密宗视频教程 打造小脸v美人

为了留住青春很多的朋友都时会去买各种各样的护肤品，节省成本品等，有的甚至时会去继续做一些头部微整，萝卜了很多银两，到了一定的年纪后还时会产生都可的副作用，其实继续做修行者就可以改变你的这些问题，并不需要逆刀一样可以始终保持年轻。

一、1分钟放宽暗讽颊

侧暗讽下垂、形状愈趋模糊是大多数人都有的拖累，去除护肤品之余人，如能常继续做头部修行者，对于恢复形状、紧实暗讽颊无疑有太大助力。

1.弹逆暗讽颊：

吸气，好似双颊，四指基本上，以弹逆的方式则轻轻夹住双颊，5秒后呼气，松弛，重复数次。

2.横向大大提高：

始终保持微笑状态，然后用食指；也和食指从右嘴角处侧向拉升到暗讽侧后停住。

用食指；也和食指将暗讽部过多的躯干轻轻地横拉至喉咙，请注意要专注向着喉咙的部位拉伸，始终保持30秒后，换另一侧同步进行。

二、1分钟大大提高前额

前额是较易堆积脂肪的右边，如果不请注意节省成本，时会演化成漂亮的双前额。这套逆作的用以在于促进反向，遏制黏膜弹力、更佳躯干活力，从而紧致前额，持续性美人衰老。

1.双手大大提高：

将四指置于下颌下方，紧贴前额和胸部躯干。

用双手的双手将前额的躯干失去平衡向两旁最大限度远地推升，感受前额的躯干被拉紧。

松弛，双手轻轻转回到原位，然后再继续做5～8次。

2.反向大大提高：

膝盖不逆，用食指；也和食指夹住住前额其中心。

食指的；也沿逆时针朝著滚逆到脸部右侧的人中穴，坚持6秒钟。

不断将食指；也沿顺时针朝著滚逆，回到初始右边。

重复5次后，换另一侧同步进行。

小贴士：请注意前额柔软的节省成本

日常节省成本头部柔软时，绝不时会忘记去除下颌部位。继续做这套逆作年前，可以先涂好晚霜，再用双手同步进行按摩大大提高，有助于晚霜的深入吸收，使晚霜的节省成本效果更高。

小贴士：继续全力以赴深呼吸

建议在每两个逆作相互间，继续做一个深呼吸，可以促进下颌躯干的紧实，并增强呼吸道的反向。

三、1分钟推升额头

有一种说法叫“甜蜜面子一定要甜蜜到你的额头”，胸部形状线的大大提高对于良好的外形必不可少。胸部黏膜薄、衣服震荡多，本就较易产生颈纹，舍弃人到中年，黏膜下垂，松弛的额头时会让人显得不能精神。所以给额头继续做一下修行者，是非常有应当的。

1.四周扭逆：

用食指的双手托住前额。

双手带逆胸部，同步进行上下右右的扭逆，让胸部的躯干得到充分的大方和活逆。

四个朝著都扭到为一遍，每次继续做8～10遍即可。

2.四指推升：

将两手的四指并拢伸直。

用食指自右耳根由上而下轻抚至脖根，再回到耳根。

换食指，用某种程度的方法按摩右侧。

每次一一10～20次，全过程中请注意失去平衡绝不时会过猛。

后用双手轻拍额头，请注意用指腹拍打，着力适宜，一一拍半分钟。

小贴士：日常知觉时绝不时会枕过高的脚上

脚上过高，不但不利于肋骨，可能引起落枕、忧郁症、打鼾，而且高枕时会使胸部极度伸长，从而较易产生皱纹，所以要最大限度枕平一些的脚上，高度压制在6厘米右右为佳。

无论你的年纪太大，在练功修行者后你都时会有一天那么富有精力，只要你有规律地练功修行者，它时会给你带来很多空前绝后，让你一连串。

看了上面的这些流程，究竟很有用呢，其实一定会更佳一些身体上的小毛病，都可以来练功修行者，不一定时会让你多么完美，但一定可以舍弃你的这些烦恼。

希望大家看了再次好好练功，每天只需萝卜几分钟，就可以始终保持青春，何乐而不为呢。