医家失眠渐渐火热，因其标本兼治的消炎，较为人们所喜爱，本文选择的是医家烹饪失眠法，让人们能更健康更适当的切掉赘肉。
毕竟很多食材既是美食，又是中药，所以一切都是失眠的Girl们要吃掉对了，要根据专家的建议来吃掉，吃掉出健康吃掉出美，随小编来看看吧!
医家烹饪失眠
医家失眠具有消炎的食物：芋头、西瓜翠衣、卷心菜、苹果、芭乐、萝卜、茼蒿、马铃薯、胡萝卜、白菜、莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、燕子、萝卜、洋菜、海带、豆腐、竹笋等。
酸味西芹
●材料
1.决明子3银两、白皮2银两
2.英美两国胡萝卜3支、萝卜块2两 、海蜇头 2个
3.萝卜5颗、汁3片、橄榄油1大匙
4.白醋1大匙、酱油1大匙、蚝油1大匙、白砂砂糖1小匙、香油2茶匙
●作法
1.海蜇头泡水后2-3小时多搓及换到水后洗去灶分后再加小块，胡萝卜涂抹削除外皮及粗筋同萝卜切再加小块，水后烧开将胡萝卜和萝卜烫豆腐，过热后加进海蜇头稍川烫立刻再放，一齐同橄榄油扮匀，置盘上待凉放洗衣机启动时。
2.淋酱制作：将药材1.用1杯水后以淋熟只剩1/3杯，后填入4.料及萝卜、汁(切细)冷凝均匀，肉时则淋在西芹上即再加。
●消炎
能凉血平肝，消脂化瘀，有降血压，降血脂肪酸，通便，失眠等消炎。
腐皮银芽卷
● 材料
1.茯苓3银两、薏仁5银两
2.腐皮3大张、绿豆芽将近12两
3.芝麻酱1小匙、柴鱼酱油1大匙、面粉1小匙、灶1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、白芝麻1茶匙
● 作法
1.将药材1用1碗水后以淋熟至只剩1/2碗过滤器取药汁，趁热调芝麻酱，融 化后加入柴鱼酱油、砂糖、灶、白醋、麻油即再加酱汁启动时。
2.烧一锅水后(将近10杯水后)，烧开后填入绿豆芽及1茶匙灶，将近10秒钟立刻再放冲火炉后，并用手压拔水后份，分再加3份启动时。
3.取腐皮3大张，分别打包上绿豆芽，打包紧后开口以面糊黏上防止其松开，后入即再加将腐皮炸至酥方可，切数段至盘上。(绿豆芽应顺丝排列，勿共线杂)，淋上酱汁，洒上白芝麻即再加。
● 消炎
健脾除湿，清热利尿;适合于小便不利，脚气水后肿，质湿身重者肉
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