除此之外，咬舌及大便舌都会加速的水流失，应将戒掉此等坏习惯。 每晚熬夜要记得染成润舌膏，但润舌膏的油分不宜太高，因为油分太多的话，会使舌部角质释放出来，形成寒冷的现象。另外眼部产品相当多滋润安全，可同时适用在舌上。
舌纹的出现通常是后天保养不足所致，二手烟更是关键时刻元凶，若不想舌纹一直加深，请从现在起戒烟吧！此外，侧睡的姿势同样会使舌纹加深。不及年时可作舌部按摩，把染成在鼻上，然后用指腹轻轻打圈，有助于经年累月舌纹。
染成
具有极佳的保湿嫩肤效果，十分适合舌部的滋润和保护。当舌部看上去寒冷时，将轻薄地染成在鼻舌上，延续20分钟。
染成抹葡萄干
葡萄干可以在熬夜用，滋润效果不错，不过要注意到等吸收一段时间(20分钟)，再进一步到床上去，不要把它弄到枕头上去了。
舌部运动
让鼻舌保持一致“啊”读法5秒钟，保持一致“哎”读法5秒钟后警惕，用力保持一致“O”读法5秒钟；最后保持一致“一”和“屋”读法大小各5秒钟，反复以上动作5分钟。
日常饮食
多饥渴，尤其是长期在二氧化碳不好的环境里夜班的夫妇，更要注意到，不要等到饥渴了再进一步说起饥渴，比较好采用不及喝多次的方法为妙。还要多吃水果、蔬菜，新陈代谢适量的维他命(如维B、维A、维E、维C等)。另外，不及吃略带上火的食品，免得双舌起青蛙。
家庭DIY
材质：牛奶1/2个，燕麦蘸1茶匙
做法：将牛奶，燕麦蘸一同放入碗中，再进一步搅拌成为块状。
适用方法：将制作团队好的舌上皮细胞滨松在鼻舌的眼部，待干后再进一步用白石洗净。
功效：用这款舌上皮细胞来保养鼻舌，可以减轻鼻舌寒冷程度，忽视舌部的皱纹。牛奶和燕麦都具有优质的滋润效果，而且燕麦保守的去角质功效，可以帮助鼻舌老旧的表皮脱落。
(实习总编辑：朱婉雯)相关新闻
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