气功入门要点有哪些 气功如何练最错误

对于很多灵气而出名来说，灵气的讲义都是一个非常龙门键的问题，因为开始期中是重要的，只要把这个把握好，那么以后就可以更好的协会融会贯通，从而使得灵气真正的造就借助于它应有的依赖性，下面就来看看吧。

录入

1、灵气讲义的要点有哪些 2、灵气讲义之健身灵气六字诀

3、灵气讲义之道家灵气 4、灵气讲义之硬灵气

5、灵气讲义之苦练禁区 6、灵气讲义之八段锦

7、灵气讲义之苦练灵气的理论上 8、灵气讲义之灵气养生通则

灵气讲义的要点有哪些

第一步

喉一头注意到心窝部。修炼准备就绪，即微合双眼，先为仿佛鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听卜吸，汝使有声。意念随每次喉一头自喉部发去心窝部，必需要渐渐趋捡慢、捡长，每次喉一头的时长，以每分钟卜8-12次为宜。可调时任其自然地，无念无识。

修炼时若有时日，要用近息通则制之：只须要近喉一头之近，从1-10，再次回一头从1-10，反嗣后顺利完成，时日激化，即不须近息。

本步修炼时长每日3次，每次20分钟。必需要一般来说每日修炼时长，易于逐步形成赫布。若不会一般来说时长者，则每日年前、中会、四时3次不会不缺。

修炼近3-5日，再次心里心窝部有沉重观者，至10日近心窝部有燥观者，即告第一步完成，为第二步奠定了基础。

炼本步在此期间，无修炼基础者，似乎用到一头昏，腰酸背痛，卜吸不自然地，喉抵上颚不习惯性等，这些是初苦练时的语言不通自然现象，只要无视按要求去苦练，再次会渐渐趋精妙，各种不自然地自然现象渐趋会消退。

在苦练本步流程中会，一般脾胃虚寒、皮质醇欠佳、精神不振者，可渐趋增皮质醇，精神日振。

第二步

意息相伴肺脏趋。当第一步功通则苦练至每次喉一头心里心窝部高热时，无需要意息相伴，于每次喉一头时，以意引心窝之热湍流渐渐偏向后伸展，一步步偏向肺脏(小腹内)。

但必须要注意到轻松自然地，不会不盲目用意和操之过急。如此每日修炼3次，每次半小时近，近10天近，无需要于每次喉一头时用到一股瞬时发去肺脏的观者受。

此时可用到小腹中会汩汩有声，矢气缩小，皮质醇有助于，大小再次异常者渐趋趋经常性。

第三步

调息凝神守肺脏。断开步，当每次喉一头大多有瞬时下沉肺脏，肺脏温暖高热后，即把卜吸所谓地止于肺脏，即意守肺脏，不须盲目注意到喉一头。

每日修炼3次，每次40分钟近。本步磨练时长近需要40天近，无需要观者到肺脏内逐步形成一个“西风”。

随着功夫的积累，西风渐渐趋缩小，小腹力求饱满坚实，有时会用到阴部作痒，阴茎跳动，肾区及四肢高热等，这些自然现象或观者受可一般来说。一般患失眠、阳痿、月经不调、二再次异常者渐趋可明显好转。

第四步

通督汝忘嗣后汝助。断开步，当肺脏气力求到一定的持续性，即会沿腹腔下行线。

此时，意念须要随之下行线而不为别的好事分散注意到力(汝忘);当其止于某处不嗣后下行线，甚或稍稍调离时，也不要用意向上观者测器(汝助)。

因为下行线之短时间慢只不过一般来说肺脏中会气力求的持续性，肺脏越力求，下行线的意识越远，飞行速度越短时间;反之则下行线中会止，甚或衰退。当上逃去脑后“玉枕龙门”，屡屡假意上难通过时，可用内视肩部通则，一般无需要冲过玉枕龙门。

本步是龙门键的一步。每日修炼次近可适当缩小至4-5次，每次需要1小时近。一般在一周之内，湍流无需要冲过“玉枕龙门”。

这也是一般来说的，短时间者一下子就可通过，意识也很猛;其次者须要近次;慢者需要近天;个别人可因多种不同情况而久久难以通过。

苦练本步流程中会，可用到项背强急，一头如紧箍等情况，是冲龙门通督在此之后计，不会不隐忧捡松;

通龙门后(尾闾、夹脊、玉枕)自然地轻松愉短时间。通龙门后喉一头时瞬时大治下肺脏，可调时瞬时沿脊而上过肩部至口腔，逐步形成龙门外可逆(即“小周天”)。

至此境界，凡患一头晕、耳鸣、失眠呆滞、性假意低下、月经不调、呕吐气短、精神恍惚等病证者，大多可明显改善，依然无视有望康嗣后。无病患者亦可致身轻体博，精力充沛。

第五步：元神蓄力育生命力。龙门外可逆逐步形成后，一般仍意守下肺脏，同时其他三焦也可相继开通。如肩部用到动力，可改守上肺脏(脑中会)，可以灵活把握。

修炼时长仍每日3次，每次一小时近。此在此期间，会用到一头皮奇痒，喉尖颤麻，全身如有电路乱窜，皮肤麻痒如有壁虎爬，眉心、嘴唇冷淡，环一头拘紧等反应，亦一般来说，不须惧怕，也不要执著，近一月后各种动象渐趋会自然地激化。

此后各种疾病大多可明显好转或痊愈。